Saude & Corrida

Sete fatores que prejudicam o resultado do treino …

É comum encontrar praticantes de atividade física se queixando que os exercícios não estão causando o efeito desejado. Mas existem alguns hábitos cotidianos que podem prejudicar o rendimento de quem está dando os primeiros passos no esporte e também daqueles que já são frequentadores das academias há mais tempo...

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SmartFit alongamentos para o dia-a-dia …

Seja na academia ou no trabalho, fazer alongamento traz muitos benefícios para o corpo. Se realizado de forma correta, esse tipo de exercício contribui para diminuir a tensão, prevenir dores nas articulações e desconforto muscular. A seguir, confira as cinco dicas para a prática de alongamento, elaboradas pela professora Juliana Mouffron...

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Como devemos respirar durante a corrida …

Todos sabemos o que significa respirar. Em linguagem comum, respiração corresponde ao ato de inalar e exalar ar através da boca ou do nariz, de forma a que as trocas gasosas se processem a nível dos pulmões...

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VO2® Whey Bar sabor Pão de Mel …

A VO2®, marca da Integralmédica®, empresa líder e pioneira do setor de suplementos nutricionais, apresenta mais uma opção de sabor para barrinha de proteína VO2® Whey Bar. A inovação Pão de Mel é a novidade deliciosa que vai cair no gosto dos praticantes de atividade física, triatletas, corredores e demais praticantes de esportes de...

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Meias de compressão na corrida …

Você já deve ter notado que muitos brasileiros estão buscando ter uma vida mais saudável, a partir da prática esportiva. No Brasil, estima-se que existam cerca de 6 milhões de corredores que se dedicam à  modalidade. E esse número cresce a cada ano.

De olho no enorme potencial desse mercado e do estímulo ao esporte, a SIGVARIS, empre...

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Alongamento para os Joelhos, você e seus joelhos felizes …

Alongamento para os Joelhos, você e seus joelhos felizes … 

A execução destes exercícios irá levar apenas alguns minutos. Faze-los uma vez ao dia, todos os dias, é uma boa maneira de manter os joelhos saudáveis, e ao final de cada séria coloque uma compressa com gelo por 20 minutos ao redor do joelho a famosa crioterapia que ajuda muito...

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Obtendo o máximo conforto de seu tênis …

Obtendo o máximo conforto de seu tênis …

Ter um tênis confortável que lhe dê segurança durante seus treinos e provas é algo mais que essencial, atualmente temos tantos modelos que prometem tantos benefícios em performance e amortecimento que por vez outra acabamos por não aproveitar todo o potencial destas tecnologias empregadas, afinal de c...

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A importância do alongamento …

A importância do alongamento antes e após seu treino …

Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. No entanto, é algo que os atletas amadores se esquecem de fazer por inúmeros motivos...

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