Cada vez mais os corredores de rua buscam formas de aumentar sua resistência e fortalecer sua musculatura. Com isso as atividades com equipamentos de exercícios elípticos são os mais procurados, além de queimarem muitas calorias tem grande vantagem ao não causarem lesões nos joelhos justamente pela ausência de impactos.

Tabela de Queima de Calorias

  • Spinning – 400 Calorias

  • Transport – 300 Calorias

  • Correr a 12km – 445 Calorias


Esta tabela é baseada numa pessoa de 60 kg de peso corporal em atividades físicas e cotidianas, num tempo de 30 minutos. E acima de tudo sempre com a orientação de um médico ou especialista em Educação Física.


Esse Blog mostra a todos que com fé,persistência e força de vontade
tudo é possível !!!

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