De volta à maravilhosa rotina do dia-a-dia …
06/01/2009
Corridas ... 
8 Comentários ...
Qual seria o melhor dia para a retomada definitiva dos treinos senão de uma segunda-feira (05/01/2009), digo definitiva, pois neste período de festas somado as férias os treinos tendem a desacelerar e tomar um ritmo mais tranqüilo. Agora o negócio e eliminar os quilinhos á mais, para mim foram uns 3 quilos, mas que incomodam em muito, retomar a dieta de forma correta e começar os treinos para as provas que virão entre elas as meias maratonas e a Maratona de São Paulo, tudo isso somado ao retorno ao trabalho depois das longas férias. Meus treinos normalmente são de segunda a segunda com Sppining, Alongamento, Treinos indoor e outdoor e Musculação, e em casa estava apenas fazendo meus alongamentos e treinos outdoor de 15 a 25k e comendo muita coisa errada. Mas a rotina do dia a dia acaba sendo positiva, pois não devíamos de nossos objetivos e sempre buscamos o melhor, além de todo planejamento que fazemos para o ano que chegou. E por falar em rotina na revista veja de 07 de janeiro 2009, a palavra ROTINA vem com tudo àquilo que nos queremos de nossas vidas, matéria “COMO GANHAR MAIS 15 ANOS DE (BOA)” mostra como a rotina de exercícios pode prevenir e até modificar o curso de algumas doenças, e ainda mostra que um sedentário tem cerca de 25% á mais de chances de morrer antes da hora. Então vamos viver e correr muito em 2009!!!
Motivação sempre !!!
Esse Blog mostra a todos que com fé,persistência e força de vontade
tudo é possível !!!
tudo é possível !!!
Acacio, meu camarada.
Que bom que temos nosso tempo dividido em anos, pois nos propicia a renovação de tempos em tempos.
De volta ao batente.
Feliz 2009 para você e sua família.
Parabens pelo blog.
Abraço.
Maurão.
Eu tb senti falta da rotina. Ainda mais, que tenho um filho de 1 ano e 9 meses.
Abs.
Opa Acacio nada como voltar a rotina né? As vezes quando estamos treinando nos sentimos um pouco cansados sem muita vontade de treinar e etc. Entretanto é só ficar um tempinho longe dela, a corrida ou atividade física de modo geral, que já sentimos aquela falta.
É isso ai carinha bons treinos e ah PARABENS pela São Silvestre, show de bola.
Abraços – Roddy
Amigo Acácio
Melhor, meu novo amigo, obrigado por ter tomado a iniciativa e tornar-se um fiel visitante do meu blog, gostei muito da mensagem que deixou e o meu filho hugo, pai da criança, também vai adorar as suas palavras.
Eu já adicionei o seu link e e vou tornar-me num seu seguidor, pode lá ir ver, agora mesmo.
Desejo uma boa época para si e muitas felicidades para a família.
Receba um abraço.
Eduardo, também considero a rotina uma coisa boa. É onde conseguimos colocar nossas metas, nossos objetivos em prática. Principalmente em relação à corrida!
Então, boas corridas em 2009! Abs!
Oi, Eduardo:
Vais para a maratona de São Paulo? Boa sorte e bons treinos! Parabéns por definir as metas para este ano! Eu ainda não defini as minhas! Rsrs.
Camarada Eduardo valeu pela visita, com certeza amigo o que vc disse lá tem razão, só em estarmos praticando este esporte maravilhoso somos todos VITORIOSOS, parabéns pelo retorno aos treinos, agora quanto ao peso eu preciso perder uns 5 kilinhos…rsss…Final de ano é fogo…rsss…bons treinos camarada e ainda bem que a corrida é nossa aliada nós abusamos um pouquinho e a corrida nos ajuda a emagrecer.
Um abraço,
JORGE CERQUEIRA
Olá Eduardo..
Tbem voltei das férias mas nao aos treinos, fiz exames e estou com uma lesao no joelho, veja em meu blog os detalhes..
Espero em breve melhorar e voltar aos treinos com toda essa empolgação que voce está, hehehe, boas corridas em 2009..
Abraços