O que é melhor a caminhada ou a corrida ?

Muitos especialistas afirmam que a atividade aerobica é a melhor forma de eliminar o peso extra, no entanto deve ser fazer uma consulta prévia ao seu médico, a fim de avaliar sua condição física e estabelecer qual a atividade é a mais indicada.

Eu digo isso por experiência própria onde após consulta a minha cardiologista e minha endocrinologista procurei uma academia onde estabeleci um treino adequado para nos primeiros seis meses eliminar pelo menos 20 quilos para a partir dai começar os treinos para começar a correr nas ruas de São Paulo.

Digo que no inicio eu mal passava dos 8 quilômetros na esteira, enquanto meus amigos já estavam a 11 ou 12 quilômetros por hora, mas o importante e colocar esses ” obstáculos” como metas a serem superadas.

Esse Blog mostra a todos que com fé,persistência e força de vontade
tudo é possível !!!

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