O sucesso esta dentro de nós !!!

04/02/2008

Categories Corridas ... Comments Nenhum Comentário :( ...

Creio que a perca de peso é algo que deve vir das próprias pessoas é totalmente intrínseco, pois não adiantam ter várias receitas com os famosos inibidores de apetite as famosas receitas da lua ou do sol sem a associação de uma atividade física, aquela com a qual a pessoa mais se identifica.

A atividade física seja ela freqüentando uma academia ou simplesmente a caminha devem ser feitas por pelo menos um mês, mantendo ai um compromisso pessoal desta forma a pessoa conseguira ver algum resultado e se sentirá estimulada a continuar, pois os resultados com relação a perca de peso são demorados, não se elimina 32 quilos em um mês ou em uma semana para ir à praia com um corpo parecido com as de super modelos ou de super modelos.

Meu progresso foi monitorado por dois anos, e criei metas onde a primeira seria perder pelo menos 20 quilos antes de minha primeira corrida, pois desta forma não prejudicaria meus joelhos e daí a necessidade de uma academia para gastar toda a energia acumulada em anos de abuso alimentar, como por exemplo, comer duas pizzas, dois big Macs, sacos de biscoito champanhe e outros tipos de alimentos. E com isso ganhar alguma resistência cardiorrespiratória e muscular, para muitos a caminhada que com o passar do tempo acaba virando corrida de rua é a mais barata e que menos depende de equipamentos, pois basta apenas um par de tênis , uma camiseta e um shorts. Claro que com a devida orientação médica!

Abaixo o meu progresso

data	peso	IMC
31/1/2005	116,1	36,23
11/4/2005	107,1	33,43
8/6/2005	97	30,27
12/1/2006	91,2	28,46
26/5/2006	92,9	28,99
1/8/2006	88,8	27,71
17/10/2006	88	27,46
12/12/2006	85,6	26,72
10/7/2007	83,2	25,97
14/11/2007	82,3	25,69
31/12/2007	82,1	25,62