Ontem foi dia de Longão, na nova ciclovia Radial Leste ….
27/10/2008
Corridas ... 
2 Comentários ...
Amigas e Amigos, ontem aproveitando o dia sem chuva fui encarar mais um treino longo de 26km logo as 06h30, o percurso muito tranquilo e pelo caminho encontrei vários outros corredores fazendo seu treino, com certeza além dos ciclistas os corredores de rua também agradecem a Prefeitura pela obra que ainda esta incompleta, mas mesmo assim segui adiante passando por trechos em obras e chegando até o metro Tatuapé e voltando até o Metro Itaquera.
Uma pena e constatar que a sujeira começa imperar, devido a proximidade com a Radial Leste, motoristas mal educados, jogam todo tipo de lixo, terminei meu treino em 02h45 em um ritmo bem controlado pelo monitor cardíaco, sem desgaste, com cerca de 2150 calorias queimadas e com aquele sentimento de prazer.
Esse Blog mostra a todos que com fé,persistência e força de vontade
tudo é possível !!!
tudo é possível !!!
Parabéns pelo treino
isso sim eh um longao! 2 horas e 46 min correndo.. 26km… parabens ai!