Doctor Feet – Podologia e Corrida …

Podologia e Corrida, Corredores devem dar atenção aos pés …

Correr é uma prática saudável, faz bem para a cabeça e para o corpo. Mas quem pretende praticar corridas deve ter alguns cuidados com os pés, especialmente se deseja participar de maratonas ou corridas de longo percurso. A pressão sobre os pés é grande quando estamos correndo. A consequência disso é uma sensibilidade maior, além de alguns danos que podem impedir que a pessoa volte a correr ou consiga usar calçados nos dias seguintes. Para evitar problemas, é preciso preparar os pés e dar uma atenção especial a eles depois da prática esportiva, então vamos ler atentamente as dicas de Cristina Lopes.

Cristina Lopes, coordenadora técnica da Doctor Feet, sugere que não se corte as unhas muito curtas e se evite retirar totalmente as cutículas, além de não lixar demais a sola dos pés. “Essas são proteções naturais do corpo que impedem a sensibilidade, a formação de infecções por bactérias, calos, frieiras e, principalmente, o aparecimento de bolhas”, alerta.

A especialista recomenda também usar apenas calçados já amaciados. Nada de estrear tênis novos no dia do evento, evitando surpresas desagradáveis, como descobrir que o calçado aperta demais ou causa desconforto em alguma parte do pé. Outra dica é manter a pele hidratada, pois isso evita o atrito com a meia e impede a formação de bolhas.Doctor Feet

Depois da corrida, a especialista recomenda fazer escalda-pés com água quente para relaxar e uma massagem com hidratante nos pés e nas pernas. Vale também pingar na água algumas gotas de óleo essencial de melaleuca, que tem ação antifúngica, ou óleo essencial de lavanda, que é relaxante. Caso não encontre os óleos à venda, Cristina sugere juntar à água um bom punhado de sal, que ajuda na circulação.

Para aqueles que ganharam bolhas nos pés, a podóloga recomenda não estourá-las, mantendo os pés limpos, secos e em repouso. Caso a bolha estoure, não remova a pele, pois ela servirá de proteção natural para a região machucada. “Fique mais atento para manter a área limpa, pois o risco de infecção passa a ser maior”, afirma Cristina Lopes.

Serviço:

A Doctor Feet possui 78 unidades em todo o País. Para saber qual o endereço mais próximo, acesse ao site: www.doctorfeet.net ou ligue para (11) 3845-9955.

Fonte e Informações a Imprensa:

D2 Comunicação – Tel. (11) 2691-4365

  • Cassia Domingues – (11) 9.9631-0877
  • Bebel Medal – (11) 9.8589-6642
  • Thalita Monte Santo – (11) 9.5468-2271
  • Verônica Franco – (11) 9.8178-5231

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